【天天新视野】一坐两三个小时 体重120斤，12岁“小胖”患上腰椎间盘突出
长江日报
2023-02-27 20:03:39
(资料图)
长江日报大武汉客户端2月27日讯一坐就是两三个小时，在父母眼中这个“坐得住”的好习惯，却让12岁的亮亮患上了腰椎间盘突出。武汉市第四医院（武汉市骨科医院）脊柱外科主任刘伟军透露，这么小的孩子腰就出问题，体重较大和不良坐姿是主要原因。
12岁的亮亮是河南信阳人，从小就是个让父母省心的、能坐得住的孩子。开学刚两周，亮亮就喊腰痛，右腿疼痛麻木，坐的时间一长，腰疼得直不起身，父母赶紧带着亮亮跨省来到武汉市第四医院脊柱外科看诊。
经检查，亮亮腰椎间盘脱出，压迫马尾神经和神经根，出现下肢放射痛和跛行。在医生的建议下，亮亮接受了经皮椎间孔镜手术，摘除脱出的椎间盘。椎管压力减轻了，腰痛明显好转，步态也逐渐恢复正常。
刚满12岁的小孩子，又没受过外伤，怎么会腰椎间盘突出呢?刘伟军主任介绍，孩子体重较大和不良坐姿是主要原因。他解释，腰椎间盘在端坐位时，受力是正常人在仰卧状态下的3倍左右，如坐姿不端正，则压力更大。久坐不活动，导致腰椎间盘的压力增加，退变增加，腰部肌肉也因缺少锻炼不足以保护脊柱，从而更容易出现腰椎间盘突出。
亮亮平时不爱运动，基本上每天从早上坐到晚上，课间也很少离开座位活动，放学回家一坐就是两三个小时。坐姿也不对，总是弯着腰坐着。加上亮亮体重超重，身高1.5米的他体重已达120斤，无形中给腰椎增加了很大的负担。
“腰椎支撑着人整个上半身的重量，不管身体往哪个方向扭，受力的都是腰。”刘伟军透露，体重超标、腰部用力不当、姿势或体位不正确，都会加重腰椎的退变，最终发展成腰椎间盘突出。他提醒，从门诊来看，腰椎间盘突出症患者越来越年轻。小孩子的脊柱还没完全定型，在成长关键期，一定要避免不可逆的损伤。日常中，孩子们应尽量保证在三四十分钟的坐位后起身活动，课间多一些运动，哪怕只是简单伸伸腰和扭一扭。晚上回家后也可以进行一些腰背部肌肉的功能锻炼，如燕子飞、拱桥运动、平板支撑等，让腰部肌肉强壮起来，分担腰椎压力，保护脊柱。出现腰痛、腿痛及麻木等症状，应尽快就医治疗。（长江日报记者刘璇 通讯员荆彤 周逸驰 陈雯）
【编辑：余丽娜】
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